L'eau

Bonjour tout le monde aujourd'hui on va parler de l'eau !

Alors ça a beau être un aliment de base et obligatoire dans nos vis mais est ce qu'on sait vraiment tout le bien que cela nous fait d'en boire ?

Je ne vais pas dire tout les effets de l'eau, ca serait trop long et pas intéressant, je vais juste dire ce qui me semble importer à savoir.

Energie :

 C'est bien simple, le moin on boit et le plus on se sentira fatigué, tout simplement car le moin on a d'eau dans le corps le moin nos organes travaillent comme ils le devraient et forcément si on a un moteur de clio dans une Ferrari on aura du mal à rouler à 300km/h.

Santé : 

L'eau c'est comme de l'huile, il nous faut de l'eau dans notre corps pour lubrifier nos muscles, pour aider à la diffusion du sang dans tout le corps à la vitesse que le corps a besoin. Et surtout nos poumons qui ont besoin de beaucoup d'eau pour bien faire leur travail et nous faire respirer à hauteur de nos besoins!

Santé mentale :

Sans oublier qu'on est vraiment de meilleur humeur qu'on a assez bu que pas assez !
Vous vous énervez vite en ce moment ? Buvez, buvez, buvez !

Perte de poids :

Boire de l'eau fait maigrir car on se détoxifie et donc on élimine des graisses, de plus l'eau aide à réguler le taux de sucre dans le sang et forcément comme le sucre est l'ennemie de la perte de poids je vous laisse imaginer l'importance qu'il y a à réguler ce produit.

Aide à la diète :

 La partie la plus importante, la plus utile aussi.

1/ Boire avant de manger aide à bruler des calories

2/ Le sang accueillera mieu les glucides et pourra mieu les traiter

3/ On peut diluer un jus de fruit avec de l'eau donc moin de sucre à boire d'un coup et moin de calorie

4/ On a plus d’énergie on peut faire plus de sport et donc brûler plus de calorie

5/ On aide à réduire l'acidité du sang, j'en ai déja parlé sur un autre article ;)

etc etc, l'eau est magique il y a encore beaucoup d'effets donc buvez buvez buvez !

Conseil :

On lit souvent la règle : boire  2L d'eau par jour + température *0.20

S'il fait 30 degré il faut boire 2L + 0.6L = 2.6L minimum, après perso je conseil de boire entre 3 et 3.5L d'eau par tout ce que j'ai déja lu, ça me semble mieu

Il ne faut pas trop en boire !

Attention tout de même il ne faut pas trop boire d'eau d'un coup sinon on risque la mort !

Et oui, pas tout le monde le sait mais si on boit trop d'eau d'un coup  on dilue trop les sels minéraux et donc on a un risque d'envoyer des mauvaises cellules dans le cerveau et on risque un oedem cérébrale et c'est pas rigolo.

En moin grave on peut avoir une gastro mais j'en ai subit une à cause de l'eau et je peux vous dire que celle ci est très douloureuse !

Voilà, c'est un article assez court, mais l'idée de base c'est surtout pour vous dire de boire car même si on a la flem chaque verre d'eau est une victoire pour le corps et pour vôtre état d'esprit.


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