Evaluation Corporelle complète

Bonjour tout le monde aujourd'hui je vais vous parler d'une partie des rendez vous que j'ai avec les personnes que j'aide à atteindre leur objectifs.

Je vais vous parler de l'évaluation corporelle complète et gratuite qui permet de faire le suivis de la personne grâce à une balance à impédancemètrie.

1- Poids

Tout simplement pour savoir combien pèse la personne. C'est vraiment l’élément de base pour savoir si on se dirige dans la bonne direction ou pas. Si quelqu'un veut prendre 5kg on est obliger de savoir d'où on part pour savoir où on va.

2- % Masse Grasse

Pour savoir ce qu'il y a à perdre. La graisse il en faut mais 15-20% c'est largement suffisant après ça devient beaucoup et souvent les personnes qui font appellent au coach le font car elles comment à ne plus se sentir bien dans leur peaux.

3- Masse musculaire

Ce qu'il y a à augmenter et surtout ne pas perdre. Plus on a de masse musculaire le mieu on se sentira ! Car les efforts seront moin intense à intensité égale et donc on sera moin fatigué. De plus le plus on est musclé le plus le corps brûle de calorie par jour et donc il est plus facile de rester mince en étant musclé que pas musclé.
C'est d'ailleurs pour ça que Herbalife = 80% Nutrition 20% Sport 100% Résultat, faut faire du sport pour se muscler et aider le corps à bruler de la graisse.

En parlant des muscles il faut avoir qu'en prendre ne changera pas à fond vôtre corps comme pourrait le faire la graisse, comme vous pouvez le voir sur l'image du dessous, mieu vaut prendre au moin 10kg de muscle que 2kg de graisses.

4- Poids des Os

Permet de savoir si la personne est trop lourde pour ses articulations. Par exemple un mauvais coach pourrait dire à une personne de faire de la course à pieds alors que si la personne est beaucoup trop lourde pour ses articulations à part se blesser, elle fera pas grand chose ...

Prenez une éponge dans votre main et mettez une claque au mur, si l'éponge fait 10 cm d'épaisseur vous sentirez beaucoup moin le choque que si elle ne faisait que 1cm et si le coup à une vitesse de 100km vous aurez beaucoup plus mal à la main que si le choque était à 10cm/sec, je sais que j'exagère mais c'est le même principe pour les articulations, si on a trop de poids pour ses OS et bien les articulations en prennent un énorme coups et un jour la blessure arrivera surement.

Conseils : 1- Natation 2- Vélo 3- Marche lente pas très longtemps mais assez quand même

5- Age métabolique

Permet d'avoir un certain avis sur la santé globale de la personne. Si une personne de 25 ans à 20 ans métabolique cela veut dire qu'elle est en bonne santé mais si elle a 40 ans, là ça veut dire qu'il faudra vraiment qu'elle commence à prendre soin d'elle. La balance donne l'infos sur min-15 et max -15, si vous avez 20ans et que la balance dit 35 on peut imaginer que ça dépasse les +15 et là faudra vraiment avoir une prise de conscience ... En principe une personne en maigreur aura beaucoup moin de son age et une personne en surpoids beaucoup plus.

6- Besoin métabolique en calorie

Permet de savoir plus ou moins car ce n'est pas précis à 100% ce que la personne doit manger pour perdre ou prendre du poids. Pour perdre du poids il faut être sous ce besoin et pour en prendre il faut être au dessus. A ça il faut évidement rajouter un facteur activité, si une personne ne fait pas de sport ou à un travail de bureau ce n'est pas pareil que quelqu'un qui travaille au chantier à porter du lourd ou quelqu'un qui va faire 1h30 de sport par jour.

7- % Eau dans le corps 

Permet de savoir si la personne s'hydrate assez ou pas. On le dira toujours mais 2 litres d'eau par jour c'est le minimum. Et s'il fait chaud, c'est 2L + température *0.2 donc s'il fait 30 degré il faut boire 2L + 0.6L d'eau donc mini 2.6 litres. Ne jamais trop boire d'un coup sinon on peut mourir, je ferais un article dessus un jour.

8- Graisses viscérales

Les graisses les plus importantes à virer, ce sont celles qui se trouvent dans les organes comme les poumons et le cœur  par exemple. Un peu ça va et limite c'est normal, mais trop non et là faut stop les conneries et repartir sur du sain.

 A savoir que cette évaluation payante chez des nutritionnistes et chez nous gratuites et on l'a fait à chaque rendez vous pour assurer un très bon suivit à tout le monde. Les preuves des progrès motivent vraiment. Et si la personne ne perds pas autant qu'elle le souhaite on peut du coup voir certains arrangement à faire.

J'espère que l'article vous a éclairé un peu plus sur cette partie de coaching. Si vous avez des questions, vous pouvez laisser un commentaire où m'envoyer un message.

Passez une bonne journée.

Jour 2

Aujourd'hui je vais vous parler de ma deuxième journée Herbalife, c'est à dire mon premier rendez vous.

 C'était une après très chaude où après le travail, j'ai été chez une personne que je connais assez bien et heureusement !

Alors j'arrive près de chez la personne et je lui dis que je ne trouve pas son appartement, donc elle sort et vient vers moi pour me trouver. On se dit bonjour et tout, on va chez elle et paff ! J'ai oublié ma balance pour faire l'évaluation corporelle complète ... Donc je retourne au soleil, je marche/cours pendant 5min pour retourner à ma voiture et je retourne chez elle.

Et c'est là que ça devient drôle, je sors au moins 20 feuilles à la place de 4-5, je lui fais répondre à genre 5 feuilles de questions à la place d'une seule qui au final lui font sentir et comprendre que ses habitudes alimentaires sont pas bonnes du tout et du coup j'ai pu lui donner plein de conseils utiles.

Ensuite on a fait la pesé, alors là c'est le drame !  Je venais à peine de recevoir ma balance, je l'avais jamais testé et je savais à peine ce que les résultats voulaient dire ... Bref, c'était rigolo mais niveau crédibilité 0... Mais j'avais au moins compris le poids, le % de graisse et de muscle et l'âge métabolique je crois. Ah c'était bien rigolo, je comprenais à peine comment faire la pesé et bien réglé la machine, il a fallut le refaire au moins 3-4 fois ... lol 


Heureusement pour moi que j'avais mes connaissances et que je suis assez bon pour expliquer et apprendre aux gens sinon ça aurait été un vrai FLOP ... 

Au final le rendez-vous à durer genre 2h30 alors que maintenant en 30-45min ça passe...

Du coup j'ai pu parler avec la personne qui m'a fait rentrer chez Herbalife et m'a donné plein de conseil et m'a montré comment faire un bon rendez vous et maintenant quand je vais chez quelqu'un que ce soit pour une perte/prise de poids ou un regain de vitalité pour les personnes toujours fatiguées, j'y arrive ! Lol, Il a fallut que je m'entraine seul mais maintenant je peux enfin faire les rendez vous comme il le faut pour pouvoir comprendre et atteindre l'objectif de ceux qui ont besoin de moi. (Merci E. G.)

J'espère que l'article vous a plus, passez une bonne journée :)


Si une formation de coach en nutrition et bien être vous tente pour devenir coach, vous pouvez m'envoyer un message privé.
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Le formula 1

Bonjour tout le monde, aujourd'hui je vais vous parler du produit Herbalife le plus important. Le Formula 1.

La nuit

 Bon déjà avant de vous parler de ce produit il faut parler de ce qui ce passe avant. Comme vous le savez la nuit on se repose et notre corps "se répare" de tout ce qui s'est passé pendant la journée, par exemple si on a été détruire des fibres musculaires au sport, la nuit sera le moment le plus important pour les réparer. La nuit pendant qu'on est couché notre corps reprend sa taille normal aussi, et oui le jour avec l'attraction de la terre comme on est attiré par la terre notre corps se tasse un peu environ 1cm o.O et le résultat de tout ce qui se passe la nuit c'est qu'on se réveil tout vidé d'énergie et de nutriments essentiels.

Petit déjeuner

 On ne fait que le dire tout le temps mais le petit déjeuner et le repas le plus important de la journée car tout ce qui suivra dépendra du petit déjeuner, il est donc nécessaire d'avoir tout ce qu'il faut pour vraiment bien commencé la journée. On se jettera moins sur le repas du midi qu'on mangera en 10sec et du coup on voudra se resservir, on se jettera moins sur le 16h et le repas du soir pareil sans compter le grignotage de 21h devant le film ....

Voici la composition de ce petit déjeuner sur 100 grammes (je prend les donnés du menthe chocolat) :

392 calories / 10gr de graisse dont 6.3 insaturée / 31gr de glucide dont 27 de sucre / 19 gr de fibre / 35gr de protéine / 1.3 gr de sel et dedans il y a également 50% des besoin en vitamine et minéraux essentiels.

Donc si on analyse tout ça on peut se rendre compte qu'il y a :

 6.3gr de lipide insaturé dont certains sont dit "essentiel", 

37gr de glucide dont 27 de sucre là je trouve qu'ils auraient pu baisser un peu le nombre de sucre tout en gardant les 37g de glucide mais le problème aurait été la texture et le gout qui auraient déplu et n'auraient pas motivé les gens à en prendre 1/2 fois par jour sur toute la période du coaching, 

19gr de fibre ce qui est super car ça réguler et aider à la digestion des glucides, 

35gr de protéines pour entretenir et aider à développer la masse musculaire sur 1 shaker avec lait ça passe à 17gr donc perso j'aurais monter pour avoir au moins 46gr de prot par shaker mais là encore je pense qu'ils ont choisit 35gr car la protéine c'est super sec et farineux et du coup ça aurait été peut être difficile à boire avec le reste du mélange, 

1.3gr de sel ben là, il y en a partout j'ai pas d'avis dessus.

Maintenant je vais prendre l'exemple d'un paquet de cookies Granolla trop bon au gout mais moins pour la santé, prix au leclerc 2,03€ le paquet :
Pour 100 g : 530 kcal, matières grasses : 30 g, acides gras saturés : 13 g, glucides : 57 g, sucres : 31 g, fibres alimentaires : 2.9 g, protéines : 5.6 g, sel : 1.25 g. Évidement dedans il n'y a pas les vitamines et les minéraux du F1.

Donc c'est environ 140 calories de plus pour y perdre 30gr de protéine, 17gr de fibre, les vitamines et les minéraux.

Un croissant au beurre (1€) :  437 calories pour 8.6gr de protéine, 42,7gr de glucide, 25,1gr de lipide

Un pain au chocolat (1€) :  414 calories pour 7.6gr de protéine, 47,4gr de glucide et 21,1gr de lipide

Évidement presque sans vitamines et minéraux 

Avec 1 shaker de Formula 1, je tiens environ 4 heures 30 voir 5 heures sans avoir faim 

Avec la moitié d'un paquet de cookies, je tiens 2 heures

Avec 2 croissants chocolat, je tiens max 2 heures

 Donc on mange beaucoup mieux nutritionnellement parlant, on a beaucoup moins faim entre les repas et en plus avec les 50% de vitamines et minéraux essentiels on se sent mieux niveau énergie.

Pourquoi on a moins faim et on se sent mieux avec le formula 1 ?

C'est grâce à l'index glycémique qui est bas, plus l'IG est bas moins on aura un pic d'insuline haut et moins il y aura une retombée et cette retombée c'est le coup de fatigue + la faim.

Pour imager de façon simple :

On mange, l'insuline monte on a plein d’énergie et pas l'envie de remanger

L'insuline baisse, on a une baisse d’énergie et on a envie de manger 

Et plus l'insuline monte  plus elle devra tomber de haut et plus on sentira les effets.

C'est pour ça qu'en diète il faut privilégié les index glycémique bas car moins on a faim, moins on mange et donc moins de poids à prendre. Et en plus on a pas l'effet fatigue qui nous fait croire qu'on mange pas assez et que la diète va mal finir.

Après voilà, il faut aussi parfois un temps d'adaptation on passe de plein de gâteau le matin, pizza à midi et le soir frites+steack et après on passe à des repas normaux, les habitudes de manger beaucoup partiront pas comme ça et il faudra un petit temps pour ne plus sentir l'envie de manger alors qu'on a plus faim. Faut vraiment pas croire que c'est un produit miracle qui va tout changer d'un coup, moi il m'a fallut une semaine pour sentir un gain d’énergie énorme et avoir moins le sentiment de faim à cause du sucre, comme on dit "le sucre appelle le sucre" et quand on réduit le sucre on veut moins de sucre ^^

Repas de substitution

Ce qui est bien c'est qu'on peut également le prendre à la place d'un repas grâce à sa composition ce qui fait qu'on peut tenir un bon moment sans avoir de cou de mou ou fatigue, je vais pas m'étendre dessus ça deviendrait plus compliqué et c'est au cas par cas.

A savoir que les personnes qui prennent 2 shakers par jour auront 100% des besoins journaliers en vitamines et minéraux essentiel.

Comment prendre ce produit ? 

Avec du lait, du jus de fruit, des yaourts, de la compote, avec des fruits dans le shaker, des amandes ou des noix. On peut mangé sucré et salé en plus donc ça change. Et on peut se faire des petits gâteaux pour les collations.

Bref, on peut se faire un mélange avec pratiquement tout ce qu'on veut et c'est ça le meilleur de ce produit car même si on a 1 gout on peut ne jamais manger la même chose !

Quels sont les gouts ?

Fraise, chocolat, chocolat menthe, myrtille, cookies, vanille, chocolat, cappuccino.

Le produit vanille a été mit sous une deuxième version, c'est un pot plus grand car avec la vanille on peut faire beaucoup plus de mélange comme le gout peut se changer facilement. 

Test 3/6 jours

  Je finirais cet article en vous parlant du test 6 jours, en fait c'est pour les personnes qui sont un peu septique, on leur propose de prendre le petit pack 3-6 jours et les personnes peuvent constater pour une petite somme que ça fonctionne bien. Évidement le test 3/6 jours c'est surtout pour les personnes que j'aide où je peux aller chez eux, à 9e de frais de port ça ferait cher le test pour pas grand chose...

 Je finirais vite fait en vous disant que si ça fonctionne moi et si ce produit me fait autant de bien il n'y a pas de raison pour que cela ne fonctionne pas sur vous et qu'il ne vous aide pas à vous sentir mieux. J'ai fait cet article car quand je vois tout le monde bien qu'il me procure, il serait agoiste de ma part de ne pas en parler.

Si vous voulez gouter ou avoir un coaching personnalisé, envoyez moi un mp ;)

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L'opportunité Herbalife

Bonjour tout le monde, aujourd'hui je vais vous parler de l'opportunité Herbalife :)

La passion d'aider les autres ! 

Avant tout le coaching doit venir d'une réelle envie d'aider les autres, faire ça juste pour l'argent fera de vous un mauvais coach,vous irez pas super loin, vous dégouterez des personnes des diètes et certaines personnes perdront le moral à cause de vous. Si vous voulez juste un VDI argent il y a largement plus impersonnel ailleurs ...

 Ne pas avoir peur du manque de connaissance en nutrition

Il ne faut pas avoir peur du manque de connaissance en nutrition et en sport car Herbalife fournit des formations 4 soirs par semaine sur differents sujets. Puis en dehors de ça il y a plein de LIVRES récents à lire, je vous conseil vraiment de vous orientez vers des livres typé musculation qui seront plus complet et beaucoup moins racoleur que d'autres livres à la con fait par des nutritionnistes  qui ont juste pour but de se faire de la pub pour avoir plus de clients dans leur chaines de cabinet ... 

Un des auteurs à lire est Julien Venesson.

Par rapport aux connaissances sur la musculation c'est simple il y a des bibles, il faut lire "La méthode Delavier" le volume 1 pour ceux qui veulent faire des exercices à la maison et le volume 2 pour les exercices en salles de sport, il a écrit plein d'autres livres notamment avec Mr. Gundil mais je n'ai pas encore eu le temps de tous les lire  mais retenez bien les nom de Delavier et Gundil si vous voulez en savoir plus que 90% des personnes qui font du sport !

La peur de l’échec

Alors tout d'abord la peur de l’échec n'est pas une mauvaise chose car elle sera votre motivation ! De plus vous ne risquez pas grand chose car il n'y a qu'un kit de base à acheter Qui n'est pas très cher et qui est quasiment rembourser à la réception car dedans il y a 1 shaker + 1 cuillère + 1 F1 Vanille + 1 sac bien solide, le shaker coute environ 10e + le sac 15e + F1 45e on est à environ 70e ce qui est largement plus que le kit de base donc tout benef pour vous !

De plus vous aurez surement vos proches qui auront besoin de votre aide et donc une personne par ci une par là et le bénéfice sera présent assez vite ... 

 Le système de rémunération

 Il est simple, on part d'en bas avec un % correct et on finit on haut avec un très gros % et si on devient le manager d'une autre personne on touche un % sur ses ventes de la même manière que les autres entreprise en VDI. Plus d'informations en message privé.

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80% Nutrition 20% Sport 100% Résultat

Bonjour tout le monde, aujourd'hui je vais vous expliquer la devise Herbalife 

"80% Nutrition 20% sport 100% Résultat" 

 

On peut avoir une alimentation vraiment très bonne mais si on ne fait pas de sport on ne se développera comme on le souhaite.

 C'est simple, on peut manger le mieu possible mais si à coté on ne fait rien on ne sera jamais au meilleur de notre forme possible, il manquera toujours le petit quelque chose, alors on sera peut être bien physiquement et bien dans la tête nous mais la personne qui a des objectifs comme la perte ou prise de poids, elle, elle va bien galérer en mangeant n'importe quoi. Alors après si vous avez un travail très physique ça compense pas mal hein mais l'employé de bureau assit sur sa chaise pendant 7h tout les jours n'aura pas les même facilités que vous ...

On peut faire autant de sport qu'on veut mais si on mange mal on ne sera jamais comme on le souhaite. 

 

C'est bien beau de faire du sport et de se casser la tête 1-2 heures par jours à la salle et de transpirer mais si c'est pour manger n'importe comment, au final il y aura 0% résultat et il est même possible de prendre de la masse grasse ... 1h30 de cardio en HIIT à fond pis Mc DO ben bravo les 800 calories brulées sont reprit direct après avec le fast food du coup à part de la fatigue et de la transpiration rien n'a été gagné...

On peut avoir une alimentation vraiment très bonne et faire du sport et devenir comme on le souhaite. 

Évidement si on lie Nutrition et Sport à moins de faire ça mal on ne peut que réussir ! 

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1 - Astuce Prise de Masse

Bonjour aujourd'hui je vais vous expliquer comment faire une bonne prise de masse, car oui il y a beaucoup de personnes qui cherchent à perdre du poids mais il y en a aussi beaucoup et malheureusement ils sont souvent délaissé qui eux veulent prendre du poids ...

Il faut manger mieux !
Et oui, si vous voulez faire une bonne prise de masse le mieux n'est pas de manger du sucre h24 et des chips h24, il faut manger bien mais beaucoup !
Pourquoi ?

Tout simplement car si on mange mal on risque de prendre que de la graisse, on s'expose au diabète, au cholestérol et à un état de fatigue permanent. Sans parler d'autres problèmes de santé possible ...

 Si vous voulez prendre du poids efficacement vous mangez comme si vous étiez en diète MAIS dans des quantités plus importantes. 

Bon évidement me faites pas dire ce que j'ai pas dit hein, vu que vous êtes en prise de masse vous pouvez quand même vous faire plaisir en mangeant des bêtises mais pour faire ça de la meilleure des manières possible c'est quand même de rester en alimentation propre.

Faire du sport ! 

Sayez, vous vous dites que je suis devenu fou ? Je parle de prendre du poids et je vous dis de faire du sport ?
Et bien oui, si vous êtes en état de maigreur ça peut aussi vouloir dire que vous avez un manque musculaire et donc pour que vous vous sentiez mieux, ce que je conseil c'est de rajouter de la musculation dans votre quotidien pour pouvoir développer au maximum vôtre masse musculaire et donc prendre du poids.

Alors attention, je ne vous parle pas du tout de faire du cardio, d'aller courir ou faire du vélo hein !

Je parle d'un vrai renforcement musculaire dont le but sera de prendre du volume et du poids !

En effet, faire de la musculation pourra vous être très bénéfique :

1/ Prise de poids propre

2/ Prise de muscle = prise de force = Moin de fatigué après effort

3/ Un corps plus beau grâce à des formes

4/ Meilleur santé physique et mentale  

5/ Avoir une meilleure hygiène de vie

6/ Avoir une fatigue positive, on sait pourquoi on est fatigué, on est pas fatigué à cause de la tv mais GRACE au sport

Quand je coach des personnes qui ont besoin d'aide, que ce soit prise de masse, perte de poids ou regain de vitalité, 100% des personnes ont un planning sport à faire, au début c'est difficile et après c'est que du bonheur, si ça marche sur eux, ça marchera sur vous ! :)

Après tout le devise d'Herbalife c'est quand même 80% Nutrition 20% Sport 100% Résultat

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Pourquoi vouloir un coaching ?

Bonjour tout le monde, aujourd'hui je vais vous expliquer pourquoi un coach peut vous aider à réussir vos objectifs plus rapidement que seul.

Connaissances :

 En principe un bon coach est sensé avoir de très bonnes connaissances sur son sujet et il est normalement apte à donner de précieux conseils pour réussir à atteindre les objectifs des personnes qu'il suit. Souvent les gens disent "ouais mais j'ai entendu que..." résultat les gens peuvent faire mal les choses et au lieu de perdre du poids il leur arrive le contraire et ils en prennent... Avec le coach, il y aura une démarche de partage de connaissances et une aide pour appliquer de nouvelles choses qui aideront vraiment la personne suivit. Souvent il y a des mythes ou des infos qui datent des années 90 qui sont aujourd'hui prouvées comme complètement fausse et il est parfois nécessaire de faire une petite mise à jour :)

Motivations :

Personne n'a envie de décevoir son coach, à part les gens qui se lancent dans quelque chose sans vraiment y croire et qui le font juste pour tester, je suis sûr que 95% des personnes qui sont suivit par un coach se mettent une petite pression dans l'espoir de ne pas décevoir leur coach. De plus avec les messages fréquents que les coachs peuvent envoyer, les personnes aidées se sentent vraiment soutenu et se remotivent de plus en plus à chaque message.

Facilitées:

Le gros avantage du coach c'est quand même qu'il rend tout plus facile en quelques questions il est normalement capable de dire pourquoi il y a un problème et il peut y remédier direct en apportant les bons conseils.

Avec Herbalife on pourrait même dire 80% Nutrition 20% Sport 100% Motivation ;)

Pour les personnes qui veulent un coaching, n’hésitez pas à m'envoyer un message ;)

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Jour 1

Bonjour tout le monde,

Aujourd'hui je vais vous parler du jour 1 après avoir obtenu mon kit de base Herbalife.

J'ai décidé de dire jour 1-2-3 car je n'ai plus les dates en tête comme tout s'est passé il y a environ 2 mois :)

Prise de photos :

Alors première chose qui était super importante à faire pour moi, c'était de montrer tout ce que j'avais reçu sur facebook car c'était le meilleur moyen de montrer quelque chose et de pouvoir y ajouter des remarques pour expliquer un peu tout.

Alors c'était bien sympa hein, on s'imagine toujours que prendre des photos un peu pub c'est facile mais en faite pas tant que ça car faut trouver le bon angle et la bonne lumière, inutile de dire que je me suis bien amusé lol...

Donc voilà une fois les photos prises, j'ai enfin pu m'amuser à faire la description de la vingtaine de photos que j'avais publié.

Prise de contact : 

Bon et bien là c'était la partie sympa, un simple message personnalisé pour quasi toutes les personnes de facebook que j'ai en amis pour leur dire que j'avais commencé une activité de coach nutrition et bien être Herbalife et que s'il le souhaitait on pouvait fixer un rendez vous pour une évaluation corporelle qui est gratuite comme ça eux peuvent savoir comment est composé leur corps en sachant que c'est un vrai cadeau car chez un nutritionniste faut un rendez vous à 50/60e (si je dis pas de bêtises) et que pour moi c'était pratique car cela me faisait un entrainement (et en même temps s'il y avait besoin j'aurais pu proposer des produits et y gagner un peu).

Alors cette journée c'était la folie avec mon téléphone qui faisait que de biper  grâce au nombre de message que j'avais envoyé... Sur peut être 100 messages, j'ai du avoir une réponse d'environ 30 personnes (bon pas étonnant j'ai des gens que je connais pas ou presque pu) et sur les 30 personnes j'ai reçu environ 7 personnes qui m'ont dit "oui pourquoi pas si ça peut t'aider". C'était largement suffisant je visais les 5 "OUI" .

Je parlerais des rendez vous dans un prochain article, bonne journée.

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Comment tout a commencé ?

Bonjour tout le monde,

Aujourd'hui je vais vous parler de comment tout à commencer pour devenir coach Herbalife.

C'était fin juin, un soir je décide de me lancer assez tard, je crois il était quasi 1h-1h30 du matin quand je décide de me renseigner sur ce qui était possible de faire et comment le faire.
Et là j'ai eu deux choix qui s'offrait à moi, partir sur Herbalife ou Itworks.

Itworks :

Vente de produit bien être par site internet sans aucun contacte avec la clientèle sauf si on fait une réunion style réunion tup. Les produits peuvent être bon et d'autres sont pour moi une grosse connerie. L'idée est d'aider les gens à perdre du poids mais sans aucun rééquilibrage alimentaire, juste des poudres et des "wraps minceurs" donc en claire ta santé aura aucun énorme gain, et si un jour tu stop tu pourras surement reprendre quelques kilos. Mais l'avantage c'est que c'est de la vente direct donc plus facile niveau argent car n'importe qui qui tombe sur le site peut se laisser tenter.
Mais j'ai pas trouvé ça intéressant car moi dans mon idée c'était vraiment d'aider les gens à atteindre leurs objectifs qui étaient soit de perdre du poids, prendre du poids ou se sentir mieu MAIS surtout à pouvoir conserver ce quils avaient voulu.

Herbalife :

Herbalife dispose d'un très large panel de produits qui vont du substitut de repas, à la simple vitamine au produits de santé et qui par ses formations peut aider à devenir un bon coach nutrition et bien être. Donc déjà là, j'étais beaucoup plus tenter car comme je l'ai déjà dit, j'avais vraiment en tête l'accompagnement du jour 1 jusqu'à objectif et stabilisation pour pas tout casser.

Par contre, aucune vente direct n'est possible c'est clairement contre les idées de l'entreprise, il faut coaching pour vendre, bon après si quelqu'un connait déjà les produits et sait ce qu'elle veut on va pas lui interdire d'acheter sans coaching hein ... ^^'.

Donc hop, sur le site Herbalife, je m'inscris et là on me dit "On vous recontactera dans quelques jours". Bon ok faut attendre x.x

2 jours plus tard, une voix super énergique de femme me téléphone et m'explique le concept et me demande plein d'informations sur mes motivations et mes habitudes alimentaires puis je finis en lui disant que je pars en vacances pendant 1 semaine donc faudra commencer plus tard, elle me dit "ok" puis m'ajoute sur facebook.

1 semaine après vacances on se reparle et m'explique de façon bien détaillé un peu tout ce quil faut savoir et m'explique quand sont les formations, me parle des produits et me redemande certaines infos pour que je puisse avoir mon "kit de base" comme pour les autres emplois VDI ici pour Herbalife c'était 58e à l'époque si je dis pas de bêtise et maintenant il est à 62 je crois mais à vérifier...

Puis elle me donne plein de conseil pour bien commencer, comme mettre des photos sur facebook ou envoyer un max de message pour proposer des "Évaluations corporelles gratuites" (je reviendrais dessus dans un autre article) afin de m'entrainer et que si jamais la personne était intéressée à changer cela pourrait m'aider à me lancer dans mon activité de coach, comme dans toutes activités VDI les personnes proches sont quasi souvent les premiers clients car ils veulent nous aider et nous voir réussir puis souvent on est les premiers à proposer quelque chose.


                                    J'espère que l'article vous a plu, et à très vite :)

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1 - Astuces Minceur

Bonjour à tous, aujourd'hui je vais vous parler de 2 astuces minceur qui peuvent aider tout le monde !

Vous le savez tous, la meilleure boisson c'est l'eau car c'est elle qui vous hydrate le mieux et c'est elle dont on a le plus besoin !

Mais on aime presque tous boire du jus de fruit, mais le problème c'est que les jus de fruit qu'on achète déjà en bouteille sont souvent trop sucré (merci le sucre ajouté) et souvent les fruits sont passé dans des machines qui détruisent une partie des vitamines et des fibres (si c'est pas tout...).

Première astuce :

Presser sois même ses fruits, au moin on sait qu'il n'y a pas de sucre ajouté ou d'édulcorant qui ont un pouvoir sucrant et qui nous font avoir faim après ...

Et surtout si on absorbe moin de sucre, on cassera moin à la diète. Puis comme on le sait tous, le sucre appel le sucre donc le moin on en consomme le mieux on se portera !

Deuxième astuce :

Mettre de l'eau (environ 50%) dans ses jus fait maison ou pas (c'est aussi valable pour les boissons sucrées style coca).

Pourquoi ?
Tout simplement car si dont une boisson on peut lire "100ml pour 9.7 glucide 9.5 sucre"

On pourra passer à 200ml pour 9.7 glucide.

En clair on a deux fois plus de boisson pour la même quantité de sucre. 

Donc si 1 verre = 200 ml = 19.4 glucide sans eau

On passera à 200ml = 9.7 glucide avec eau

Donc on y gagne en hydratation, en buvant moin de sucre donc moin de calorie et en plus on fait même des économies car la bouteille se consommera en deux fois plus de temps...

Et l'avantage c'est que le gout avec l'eau sera beaucoup plus un gout "Frais" ce qui l'été fera beaucoup plus de bien.

J'espère que l'article vous a plus, passez une bonne journée :)

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Ma présentation

Bonjour tout le monde,

Je m'appelle Joseph, j'ai 26 ans et je suis de Moselle. Passionné de nutrition et de sport depuis plus de 5 ans, j'ai décidé de passer un cap et de devenir coach en nutrition et bien être Herbalife.

Avant de commencer, je tiens à préciser que je ne suis pas un salarié herbalife, juste un de leurs coachs (vdi) et que ce que je dis ne relève que de mon opinion et n'engage en rien la responsabilité de l'entreprise.

 

Qu'est ce qu'Herbalife ?

 Herbalife est une entreprise née aux USA il y a environ 37 années grâce à Mark Reynolds Hughes parce-que sa mère est morte à cause de plusieurs régimes qui ne l'ont pas aider et à cause de ça il a décidé d'offrir une meilleure nutrition à toutes les personnes qui en auraient besoin. du coup il s'est entouré des meilleurs nutritionniste et médecin pour sortir un produit révolutionnaire pour l'époque "Un substitut de repas protéinés à base de plantes et enrichit aux vitamines".
Depuis l'entreprise s'est beaucoup développé et elle est apparu dans environ 90 pays dans le monde, elle est en augmentation de chiffre d’affaire depuis le début avec un % progression assez impressionnant, aujourd'hui 9 milliards d'euros et si ce que j'ai lu est vrai il est prévue que l'entreprise soit à 20 milliards en 2020 ce qui prouve le sérieux et le solide de l'entreprise.
L'entreprise fonctionne par un système de coach nutrition et bien être, ce que j'expliquerais dans un prochain article.

Alors pourquoi être devenu Coach Herbalife et pas Coach sportif ou nutritionniste ?

Tout simplement car j'ai trouvé qu'il était trop tard pour moi pour repartir sur 3/5 ans d'études même si je reste jeune, puis je n'avais pas vraiment la motivation de quitter mon travail et de ne plus avoir de rentrée d'argent...

De plus pour être coach sportif il faut payer 5000 euros ce qui n'est pas rien et quasi tout le monde réussit les examens ce qui pour moi révèle un manque de niveau, d'ailleurs vu ce que j'ai déjà lu, je pense être dans le vrai ... Puis excusez moi mais faire des études pour dire à des jeunes "Mais oui, t'inquiètes pas tu peux faire du développé nuque", hum comment dire, études pour aider les gens à se muscler ou études pour péter les épaules des gens ?

Pareil pour les études pour être nutritionniste, quand j'entends que certains disent qu'une personne au régime peut manger des fruits en illimités comme s'il n'y avait pas de sucre dedans et que ça rendrait pas la diète plus compliqué ça me fait rire  et je parle même pas de ceux qui disent encore qu'il faut limiter la consommation d'oeuf ...

Qu'est ce qui m'a fait passer le cap et qui m'a décidé de devenir coach ?

Ma belle mère qui est en surpoids a été voir plusieurs nutritionnistes que je trouve débile et qui pour moi mériterais de ne plus avoir le droit d'exercer.

1/ Diète à même pas 1000 calories + coupe faim >> 3 semaines de pertes de poids puis des cheveux qui ont commencé à tomber, elle a stop direct et elle a reprit du poids direct

2/ Diète de 50gr de concombre + 100gr de poisson >>> 3 semaines de perte de poids puis après un dimanche de repas de famille, elle s'est pesé le lundi et paff +3kg d'un coup et elle a continué à prendre...Ah et pour son plus grand plaisir manger autant de poisson lui a donné plein de jolie boutons et une bonne démangeaison sur plusieurs jours, elle était heureuse ...

Alors désolé mais faire des études pour avoir des résultats comme ça, non merci ...

Pourquoi avoir Choisit la marque Herbalife et pas une autre marque ?

Car avoir des  formations sur la nutrition, le sport et la nutrition du sportif gratuit ma séduit, le fait d'avoir le droit grâce au statut VDI de faire des rééquilibrage alimentaire m'a séduit et le fait de travailler pour une entreprise tout en restant indépendant m'a séduit. Puis les produits même si pour certains j'aurais fais autrement sont bon, on sait d'où vient quoi et on sait ce quil y a dedans et la gamme de produit est très complète et permet de personnaliser au mieu un plan alimentaire pour les personnes qui auront besoin de moi.

Quant à l'argument antiHerbalife que j'entends h24 "C'est de la vente pyramidale", hum comment dire, Tupperware ton manager à un % sur tes ventes, itworks pareil, tout les VDI fonctionnent de la même manière et surtout personne n'oblige personne à rentrer dedans ...

Suis je réellement légitime dans ma fonction de coach ?

Physiquement, aujourd'hui clairement non,  avec mon travail et la fatigue je loupe beaucoup trop de séance de musculation et je mange trop vite ce qui ne m'aide pas à perdre du poids ...

Moralement, clairement oui à 100%, ma volonté d'aider les gens à aller mieu est réelle et mes connaissances dans le domaine sont largement suffisantes pour aider un maximum de personnes. Il y a juste les personnes qui ont des maladies comme le diabète que je n'aide pas car leurs régimes sont spéciaux et je ne prétends pas du tout être autant qualifié que des personnes qui ont étudier leur cas à 100%. 

A quoi servira ce blog ?

A plusieurs choses, tout d'abord j'y raconterais mes aventures sans utiliser les vrais prénoms des personnes qui m'entourent et des personnes que j'aiderais, ensuite j'y raconterais mes actions pour tenter de me faire connaitre (comme par exemple la création de ce blog) puis j'y donnerais des astuces minceur ou musculation et évidement je parlerais des produits Herbalife que j'aime et peuvent vraiment aider !

Je vous souhaites une bonne lecture, si vous avez des questions ou besoin d'aide n'hésitez pas à m'envoyer un message :)

Et surtout n’hésitez pas à like, commenter et partager sur les réseaux sociaux si tu as aimé l'article ;)