"80% Nutrition 20% sport 100% Résultat"
On peut avoir une alimentation vraiment très bonne mais si on ne fait pas de sport on ne se développera comme on le souhaite.
C'est simple, on peut manger le mieu possible mais si à coté on ne fait rien on ne sera jamais au meilleur de notre forme possible, il manquera toujours le petit quelque chose, alors on sera peut être bien physiquement et bien dans la tête nous mais la personne qui a des objectifs comme la perte ou prise de poids, elle, elle va bien galérer en mangeant n'importe quoi. Alors après si vous avez un travail très physique ça compense pas mal hein mais l'employé de bureau assit sur sa chaise pendant 7h tout les jours n'aura pas les même facilités que vous ...
On peut faire autant de sport qu'on veut mais si on mange mal on ne sera jamais comme on le souhaite.
C'est bien beau de faire du sport et de se casser la tête 1-2 heures par jours à la salle et de transpirer mais si c'est pour manger n'importe comment, au final il y aura 0% résultat et il est même possible de prendre de la masse grasse ... 1h30 de cardio en HIIT à fond pis Mc DO ben bravo les 800 calories brulées sont reprit direct après avec le fast food du coup à part de la fatigue et de la transpiration rien n'a été gagné...
On peut avoir une alimentation vraiment très bonne et faire du sport et devenir comme on le souhaite.
Évidement si on lie Nutrition et Sport à moins de faire ça mal on ne peut que réussir !
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