1 - Astuces Minceur

Bonjour à tous, aujourd'hui je vais vous parler de 2 astuces minceur qui peuvent aider tout le monde !

Vous le savez tous, la meilleure boisson c'est l'eau car c'est elle qui vous hydrate le mieux et c'est elle dont on a le plus besoin !

Mais on aime presque tous boire du jus de fruit, mais le problème c'est que les jus de fruit qu'on achète déjà en bouteille sont souvent trop sucré (merci le sucre ajouté) et souvent les fruits sont passé dans des machines qui détruisent une partie des vitamines et des fibres (si c'est pas tout...).

Première astuce :

Presser sois même ses fruits, au moin on sait qu'il n'y a pas de sucre ajouté ou d'édulcorant qui ont un pouvoir sucrant et qui nous font avoir faim après ...

Et surtout si on absorbe moin de sucre, on cassera moin à la diète. Puis comme on le sait tous, le sucre appel le sucre donc le moin on en consomme le mieux on se portera !

Deuxième astuce :

Mettre de l'eau (environ 50%) dans ses jus fait maison ou pas (c'est aussi valable pour les boissons sucrées style coca).

Pourquoi ?
Tout simplement car si dont une boisson on peut lire "100ml pour 9.7 glucide 9.5 sucre"

On pourra passer à 200ml pour 9.7 glucide.

En clair on a deux fois plus de boisson pour la même quantité de sucre. 

Donc si 1 verre = 200 ml = 19.4 glucide sans eau

On passera à 200ml = 9.7 glucide avec eau

Donc on y gagne en hydratation, en buvant moin de sucre donc moin de calorie et en plus on fait même des économies car la bouteille se consommera en deux fois plus de temps...

Et l'avantage c'est que le gout avec l'eau sera beaucoup plus un gout "Frais" ce qui l'été fera beaucoup plus de bien.

J'espère que l'article vous a plus, passez une bonne journée :)

Et surtout n’hésitez pas à like, commenter et partager sur les réseaux sociaux si tu as aimé l'article ;)